水泡茧子欺人太甚！满手都是“雷区”怎么打球？

刚开始打球的初学者们往往会经历一个痛苦的状态，就是手掌起水泡——弄破——愈合——再起水泡的过程，经过球拍和皮肤的不断摩擦，这段时间打球可能会让你觉得有点痛不欲生。但一旦熬过了这段时间，经常磨损的部位就会长出厚厚的茧子，你也就可以无痛享受网球了。

茧在医学上称之为胼胝，是皮肤长期受到压迫、摩擦，角质严重受损所导致的角质增生。手上长茧好比刺猬长刺，是在保护自己。

茧是皮肤的一种反射性的保护性反应，一般不影响健康和活动。我们都能感觉到手茧是硬硬的，平滑的，不痛不痒，虽然长茧的部位汗液分泌会减少，会感觉迟钝，但这对生活影响也不大。

很多人都以为起茧子是由于握拍的姿势不对，其实不然，只要皮肤长期受到过度的摩擦，都会长出茧子来减轻对真皮的摩擦和损害。所以起茧子的时候，不用过度怀疑自己的握拍姿势，按照正确的方式握拍即可。

不信，你看看职业球员的手。

费天王的各个手指末端和虎口部位都有起茧，手掌的茧最为明显。

纳达尔的茧也不少，颜色也更加深些，看来存在的时间已经很久很久了。

基本上每个球员一伸手出来，都是一手的茧，不禁让人赞叹职业运动员的刻苦及不易。场上一分钟，场下十年功，要经过多少次努力挥拍，才能站在世界之巅呢？从他们手上的茧就可以看出来了。

虽然说手茧不属于病态，不需要特殊治疗，但初学者对于长茧往往会感到不舒服，一按压会感觉到疼痛，高频次的摩擦，茧甚至会出现淤血或者磨破的情况；而对于爱美的女生来说，一手的茧也不好看。

那么，我们平时打球中要怎么预防茧的出现呢？

出现网球茧的原因主要有3个：握拍、手胶、打法。接下来我们就从这三个方面为你支招~

首先握拍太紧，不够放松很容易摩擦出水泡乃至茧子，握拍太往下、太靠后也是网球茧形成的主要的原因，你可以把球拍稍稍往上拿一些，就会感觉到摩擦少了很多。

第二，手胶太薄会减少对皮肤的缓冲，用厚一点的手胶（甚至缠两重），或者换厚一点的柄皮也很有效果。

第三，如果你击球中常常有甩拍子的动作，在击球的瞬间拍子经常和手产生碰撞，皮肤会经常摩擦球拍底部长出茧子。

一开始打球所产生的水泡，有专门的处理办法哦！如果是新形成的或者是比较小的水泡，这几天尽量避免摩擦到它，让身体自动吸收掉里面的组织液即可。

如果水泡很大或者在容易被碰破的地方，那你就要主动把液体排出来了，因为如果在球场弄破了，你又没有条件进行消毒处理，容易造成伤口感染。

在处理的过程中，注意以下几点：

1、注意对患部和器具的消毒；

2、尽量排干净里面的积液，否则很容易又长出来；

3、不要撕掉破损的皮，否则很难好并会加大感染风险；

4、处理完后要进行妥善消毒和包扎，如果近几天还要打球，可到药店购买医用胶布缠在手上打。

如果茧子已经长得很厚了，在日常生活中有任何的不适，笔者也有去茧子的方法提供给大家哦！

1、用稍热一些的温水浸泡双手大约10分钟；

2、用去死皮产品去掉多余的旧角质，如5%-10%水杨酸软膏，如果茧子很厚，可用专门的器具进行刮除，注意对器具和部位的消毒，不要一次去除太多，否则容易伤到真皮，要多次、多天去除；

3、最后记得冲洗干净，抹上护手霜等滋润的产品就大功告成啦！

最后，想告诉大家的是，无论是水泡还是茧子，都是一开始打球时会比较难受，时间久了，也就习以为常了。想让手少遭点罪，平时记得注意保养，记得按照以上方法去处理哦！

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