孕期胎动全解析：守护宝宝健康的关键密码

胎动

是胎儿向妈妈发出的“健康信号弹”

当胎儿在宫内出现缺氧等异常时，胎动会比胎心更早发出预警。

• 缺氧早期，胎动可能先减少（如原本活跃的宝宝突然变「安静」），但此时胎心可能仍正常。

• 从缺氧到胎动异常，再到胎心监护出现问题，可能需要12-48小时。及时捕捉胎动变化，能为干预争取黄金时间！

划重点：

听胎心≠数胎动！胎心反映心跳状态，胎动反映整体活力，两者缺一不可，不能互相替代。

从哪个孕周期开始监测胎动呢？

• 健康孕妈妈

建议从孕30周（约7个半月）开始规律监测。

• 高危孕妈妈

如合并高血压、糖尿病、免疫系统疾病等，需提前至孕28周（7个月）启动监测，密切关注胎儿状态。

如何科学监测胎动呢？

从孕30周开始，每天早、中、晚固定一个最方便的时间数3次胎动。双手置于腹部，用纽扣做标记。

胎动一次放一粒纽扣在盒子中，如连续动一阵也算一次。一小时完毕后盒子中的纽扣数即为胎动数。

将早、中、晚三次胎动数相加再乘以4，即为12小时的胎动数。

正常应为30次或30次以上

如果少于20次

说明胎儿在宫内可能有异常

如果少于10次则提示胎儿在宫内缺氧

应立即去医院

睡眠周期别慌：

胎儿也有“打盹”的时候，睡眠周期约 40 分钟。若某 1 小时胎动＜3 次，无高危因素时可再观察 1 - 2 小时，无需过度紧张。

第一次胎动啥感觉？

什么时候能感受到？

多数妈妈在孕20周（4个半月-5个月）首次察觉到胎动，体型偏瘦的妈妈可能提前至孕18周。

【不同阶段的胎动体验】

• 孕18-20周：像小鱼吐泡泡，肠道轻轻蠕动，很轻微，容易被忽略。

• 孕22周后：能感受到明显的踢腿、翻身，甚至能摸到小脚丫。

• 孕30周后：胎动规律且有力，宝宝的作息时间逐渐和妈妈同步。

出现哪些信号需立即就医？

高危孕妇胎动减少

如本身有妊娠合并症、胎儿发育迟缓等，一旦胎动异常需马上就诊。

伴随其他症状

胎动减少同时出现腹痛、阴道流血、腹部撞击史等，可能提示胎盘早剥等紧急情况。

胎动先多后少

平时胎动正常，某天突然变得异常活跃，随后又骤减，可能是缺氧早期表现！

常见误区：胎动多=缺氧？

不一定！有些宝宝天生活泼好动，或受声音、光线刺激后胎动增多，属于正常现象。

警惕的是规律改变——比如突然从活跃变安静，需及时排查。

给孕妈妈的「胎动监测口诀」

✅ 早启动：

健康30周，高危28周，别偷懒！

✅ 巧计数：

每日2-3次，饭后宝宝更活跃，连续胎动算1次。

✅ 辨异常：

骤减骤增需警惕，结合症状别大意。

数胎动或许是孕期最幸福的任务——感受着小生命在腹中的每一次跳动、每一次伸展，既是母子间的专属交流，更是守护健康的安全防线。

愿每位妈妈都能用心感知这份生命的律动，期待与宝宝的温暖相遇～

奉城医院妇产科是集医疗、教学、科研为一体的重点学科，拥有一支技术力量雄厚、服务优良的专业团队，连续多年在区域内保持较高的孕产妇服务量和满意度。

科室建立了完善的高危孕产妇筛查和转诊机制，成功救治多例重度子痫前期、产后出血、胎儿生长受限等危重症患者。返回搜狐，查看更多